زيت السمك، الذي يُستخلص من أنسجة الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة، يعتبر منالمكملات الغذائية الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3، التي تشمل حمضي EPA وDHA. هذه الأحماض تلعب دورًا حيويًا في تعزيز صحة الدماغ. أظهرت دراسات عديدة أن استهلاك زيت السمك يُساعد على تحسين الذاكرة وتعزيز التركيز، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من التوتر أو الشيخوخة.
DHA، وهو مكون رئيسي في بنية الدماغ، يساهم في تحسين الاتصال بين الخلايا العصبية، مما يعزز الأداء المعرفي. كما أن زيت السمك يقلل من الالتهابات العصبية، والتي قد تكون مرتبطة بالتدهور المعرفي. إضافة إلى ذلك، يمكن أن يساهم في تحسين الحالة المزاجية وتقليل أعراض القلق والاكتئاب، مما ينعكس إيجابيًا على التركيز.
يوصى بتناول زيت السمك من خلال المصادر الطبيعية مثل الأسماك الدهنية أو كمكمل غذائي، بشرط استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة. هذه الفوائد تجعل زيت السمك خيارًا مثاليًا لدعم الصحة العقلية والوقاية من تدهور الوظائف الدماغية مع التقدم في العمر.

لشراء منتج كبسول زيت السمك 120 حبة من هنا

لشراء منتج كبسول زيت السمك60 حبة من هنا